倒立健身器材是倒立机。
倒立机是一种流行的健身器材，是通过使用机械来辅助人体倒立的一种健身器材。
按使用场所可分家用倒立机，商用倒立机；按模式可分机械倒立机，电动倒立机。
倒立机的使用方法如下：
1.根据自己的身高调节阀调节合适以后，旋转脚踝螺母拧紧脚脖卡扣，背部平放在卧板上准备倒立伸展运动。
2.身体伸展自然状态下放在小腹上，卧板慢慢旋转到水平平衡位置。
3.从水平平衡位置基础上单手慢慢抬起或根据需要两手慢慢抬起卧板会按照自己的理想角度旋转。
4.垂直倒立情况下，两手倒推卧板可以体验倒立160度的最佳倒挂效果。
5.回旋到正常站立状态时两手慢慢放在小腹上身体伸展自然，然后小腿慢慢弯曲卧板会旋转到初始站立位置。
倒立俯卧撑，体育锻炼方法之一，一种高难度的俯卧撑，指在人体倒立的状态下进行两手曲臂伸练习，以强化训练手臂及肩部的力量。
倒立做俯卧撑也就是倒立撑，这个动作可以锻炼肩宽。
主要锻炼三角肌、肱三头肌、斜方肌的。
初练者需要有一定的力量基础才能做这个动作，不然容易受伤。
倒立撑是在倒立的情况下将手臂弯曲而再次伸直的运动，如此往复。
此运动只用大臂力量，不用躯干力量。
倒立种类如下：肩肘倒立法：锻炼者由直角坐姿开始，前后滚动，收腹，举腿，翻臀，两臂用力撑地，向上舒展双腿。
与此同时，两手撑于腰部两侧，两肘内夹，成肘，头和肩支撑的倒立姿势，下颏抵胸，腹式呼吸，呼吸须均匀平稳；头手倒立法：锻炼者由蹲姿开始，两手与肩同宽撑地，接着用前额上部在两手前撑地，然后两腿蹬直提臀，成倒立姿势；双手倒立法：锻炼者利用双手着地支撑全身成倒立姿势，较头手倒立法有些难度。