补元气吃人参、黄芪、白术这三个东西好，具体介绍如下：

1.人参为多年生草本植物，喜阴凉，叶片无气孔和栅栏组织，无法保留水分，温度高于32度叶片会灼伤，郁闭度0.7到0.8。

通常3年开花，5到6年结果，花期5到6月，果期6到9月；

2.黄芪，又名绵芪。

多年生草本，高50到100厘米。

主根肥厚，木质，常分枝，灰白色。

茎直立，上部多分枝，有细棱，被白色柔毛。

多年生草本，高50到100厘米。

产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地；

3.白术，别名桴蓟，于术，冬白术，淅术，杨桴，吴术，片术、苍术等，属于菊科、苍术属多年生草本植物。

喜凉爽气候，以根茎入药，具有多项药用功能。