做法如下：用料：;;红茶叶五克、牛奶二百m毫升、水二百毫升、蜂蜜5克。
步骤：
1.小锅中倒入清水；
2.加热至沸腾后把红茶倒入；
3.煮至出茶色，出茶香，约半分钟至一分钟左右的时间；
4.将牛奶倒入锅中，转小火；
5.保持小火加热至牛奶的边缘冒出小泡，关火；
6.放在一旁略晾一会儿，然后滤出茶叶；
7.喝的时候调入蜂蜜。
红糖、白糖、冰糖中，白糖热量最高。
红糖的热量：100克红糖中含有389大卡。
白糖的热量：100克白糖中含有400大卡。
冰糖的热量：100克冰糖中含有397大卡。
红糖：指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。
红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分。
白糖：是食糖的一种。
其颗粒为结晶状，均匀，颜色洁白，甜味纯正，甜度稍低于红糖。
烹调中常用。
冰糖：是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。
红糖，芝麻，鸡蛋一起吃有以下好处：
1.补充气血，美容养颜。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。
芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯，粗糙。
2.红糖性温，味甘，入脾，具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化淤的作用。
而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究。
红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神。
3.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质，脂肪，维生素和铁，钙，钾，硒被人们称作理想的营养库。
多吃鸡蛋有利于健脑益智，防治动脉硬化。