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最有效健康的运动方法
时间:2025-05-01 02:56:18
答案

个人感觉最有效,最健康的运动方式就走路根据个人的身体素质,可以快走慢走,这样既不会伤害到膝盖,也能够起到健康有效的运动,并且不需要任何的器械,只要自己有一颗锻炼的心,就可以完成

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