运动时呼吸方法正确的运用如下：一、注意口鼻同时呼吸:在剧烈运动时，人体对氧的需求较安静时增长了几倍甚至几十倍，此时如果仍用鼻呼吸，从外界摄取的氧量就远远跟不上机体运动的需要，因而改为口鼻同时呼吸;二、注意呼吸深度 ：加大呼吸深度，特别是深呼气有利于最大限度地满足机体对氧的需要，提高锻炼效果；三、注意呼吸与动作的配合：耐久跑的呼吸节奏一般是三步一呼，三步一吸，并保持呼吸的深度和均匀，容易跑得较为轻松;四、徒手操锻炼中呼吸方法：凡扩胸、伸展、两臂上举的动作，一般胸廓扩大，肺内压降低，配合以吸气，而与其相反的动作，则配合以呼气，此举有利于机体运动和呼吸机能合理地协调发展。
原则有三点：
1.急救时必须抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的防治。
骨折、关节脱位、严重软组织损伤或合并其他器官损伤时，伤员常因出血、疼痛而发生休克。
2.在现场急救时，要注意预防休克，若发生休克，必须优先抢救休克。
其次，急救必须分秒必争，力求迅速、准确、有效，做到快救、快送医院处理。
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3.救护人员的态度要和蔼可亲，语言亲切、婉转；要有高度的责任感；要保持镇静，切不可惊慌失措或顾此失彼，即使出现危急情况也应镇静地进行有条不紊的抢救工作；急救技术要力求熟练敏捷。
经急救处理后，应陪伴伤员到医院，并向医生介绍发病情况和急救经过。
一，区别。
1.运动营养品一般来源于食物、在运动训练中作为饮食的补充剂。
2.不同于兴奋剂能直接作用于神经以及肌肉、是需要身体吸收、转化成相应的能源物质供给以及修复机体。
3.来源于食物但高于食物。
二，兴奋剂作用。
1.兴奋剂大都直接作用于中枢神经、血液、肌肉、大部分带有毒性以及较强的副作用本身是药品的性质、与营养品作为食品补充剂的性质有着根本的不同。
2.根据类固醇的种类还可能发生男性雌化、女性雄化的副作用严重扰乱代谢。