起夜，大多指的是“夜间醒来上厕所”，但是在一些时候除了夜尿，在夜间因为一些突发事件导致出现苏醒也被叫做起夜，起夜，更多情况下其实只是一种生理现象，并没有大家所想象的那样不健康；对于正常人来说，如果在晚上睡觉的时候出现了尿意，那宁愿憋着也不愿意起来上卫生间，肾功能正常的情况下还可以憋住；但是有些人在夜间如果有了尿意，那就必须要排泄出来，但到卫生间小便的时候却只能尿出来一点点，而且反复多次起夜，相比之下，久而久之，就会影响自己的身体健康。
对于正常人来说，一两次起夜对于健康没有任何影响，水喝多了，其他液体摄入过多，都容易导致产生夜尿，在正常不过的事情，并不会对身体带来危害；另外，人岁数大了，有些现象也属于正常衰老所导致的，岁数大的人起夜的次数相应就会增加，如果次数多了，就会影响老年人的睡眠情况，久而久之，当然会影响他的健康状况；失眠、焦虑、血压上升等问题很可能会出现。
作用：
1.姜片主要功用是发热发汗，刺激胆汁分泌，可以辅助风湿，消化不良的治疗。
2.单纯的使用姜片不如和姜汤见效快，因为姜片作用通过皮肤吸收很难。
3.建议使用姜粉类的保健品，比如足贴，不仅含有姜粉等有效成份，还有促进吸收的其它成份，更容易让身体吸收。