指个体以其良心或内在的行为准则对自己的言行进行监督的一种方法，主要有以下几种：
1.自我警觉法。
即以行动计划、目标、要求等提醒，告诫自己，以便我们自学克服与之相背离的思想行为，改变不良倾向。
2.自我反省法。
即从别人的错误或不良行为中检讨、反省自己，引起自我警觉，自行防止或改正错误。
3.自我责备法。
即对自己的过去有所悔悟，进行自我批评、责备、检讨，主动承担责任，设法自赎过错，弥补错失。
1.莎士比亚：倘若没有理智，感情就会把我们弄得筋疲力尽。
正是为了制止感情的茺唐，才需要理智。
2.柯奎那：自制或忍耐是理性能力的一种完善，乃和情欲持久反抗，以免乎理性能力之沦丧。
3.雨果：知道在适当的时侯自我管制自己的人就是聪明的人。
4.约翰逊：人最重要的价值在于克制自己本能的冲动。
1.黑格尔曾言，一个人如果把从别人那里学来的东西算作自己的发现，这也很接近于虚骄；
2.老子曾言，知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强；
3.诸葛亮曾言，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄；
4.契诃夫曾言，对自己的不满足，是任何真正有天才的人的根本特征之一；
5.吴兢曾言， 见善思齐，足以扬名不朽，闻恶能改，庶得免乎大过。