方法如下：

1.多阅读书籍报刊，多听新闻，多看多关注生活中的周围的人和事，有利于自身的一个积累，为与人交流做一个基础准备；

2.要积极与人交谈，提升交谈能力，有利于理解能力的提升；

3.多参加演讲或者语言类的比赛，使自己在比赛的过程中，锻炼自己快速理解事物的能力；

4.多做一些语言测试类题目，多思考问题；

5.在多读书的同时，要学会深度思考，从到各方面寻找理解思路，锻炼自己的综合能力。