不能一足而论。这需要根据自己骑行的需要和个人体能、腿力而定。现在山地运动自行车牙盘多定位于42T，有利于提高爬坡能力和适合越野骑行。过去传统牙盘最大盘定位为44T。如果选用48T牙盘，可以提高速度，但是需要更大的体能、腿力。

如果您是山马党，主要用于休闲骑行活动或者越野，我建议选择42T牙盘。