蜂蜜柚子茶中含有丰富的维生素C,这种物质遇到高温就会被破坏,开水的温度太高,直接用开水冲泡蜂蜜柚子的话,会使蜂蜜柚子的营养成分有一定的损失,不但降低其功效与作用,而且还会影响食用口感,所以说用开水冲泡不好。
一般情况下,蜂蜜柚子茶最好用温水冲泡,这样做出来的味道会更香更可口,还能使里面的营养物质最大限度的释放出来,为人体提供丰富的营养。
略凉时放蜂蜜,太凉蜂蜜不易化开,太热损失蜂蜜营养。
步骤:
1.将柚子在热水中浸泡5分钟,并洗净擦干。
浸泡可以使表皮毛孔充分张开,方便洗净、削皮及腌制。
2.用刀将黄绿色的皮薄薄的刮下来,将柚子皮切成细丝。
然后放盐腌制,这是柚子祛痰镇咳的精髓。
3.将果肉剥出,去除核及薄皮,用勺子捣碎。
4.将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中,加一碗水同煮,用大火煮到开锅时,改为小火,熬至黏稠。
5.粘稠的柚子汤汁冷却后,放入蜂蜜搅拌均匀,装入准备好的空瓶中,放冰箱冷藏一周。
可以适当的替换成白糖,适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸收,以下为柚子茶不放糖的做法:先对柚子进行清洗,用食盐搓去表皮,再放进60度左右的水中泡10分钟,这样可以去掉柚子表皮的蜡质;将柚子表皮切下;将柚子皮和柚子肉中间的白色部分去掉;切成细丝,放入淡盐水中浸泡15分钟;锅中放入水和冰糖,烧开后,放入柚子肉的四分之一,再将柚子皮进行煮;柚子皮煮至呈透明状,再放入柚子肉和一起大火煮开,然后转小火慢煮,不时地搅拌一下,以免糊锅,大约需1小时;关火晾凉,温热时倒入蜂蜜,搅拌,装瓶;放进冰箱冷藏3天左右即可,时间越久味道越佳。