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空抓手锻炼腕力吗
时间:2025-05-01 08:47:05
答案

空手抓能锻炼小臂肌肉,提升耐力,同时提高腕力。这种练法是静力练法,其中的关键是:在握拳的同时拳心是空的,也就是拳往内收缩,拳心往外顶,形成抵抗力。

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