瘦肉，鱼，虾，动物内脏，鸡蛋，牛肉，大豆。

紧致身体的食物有，瘦肉，鱼，虾，动物内脏，鸡蛋，牛肉，大豆。想要紧致身体需要食用一些优质蛋白质，瘦肉，鱼，虾，鸡蛋，牛肉，大豆都是能提供丰富且易于吸收的蛋白质