汗蒸羊角帽的叠法:
1.将毛巾平铺好，预分为上中下三折。
2.沿着虚线对折，上下都要往中间对折。
3.对折好以后，将毛巾的两头分别从里往外卷，就像挽袖子一样，往外慢慢翻，挽两个圆的卷儿，留下中间一部分。
4.完成以上步骤后，从中间留下的部分缓慢撑开，戴在头上。
关于汗蒸注意事项如下：
1.在饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。
2.每次汗蒸45至60分钟最为适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟，也不宜食用过凉食物。
4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。
5.汗蒸前，必须先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水，体验后10至24小时内细胞处于重新修复过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，同时也不宜淋浴。
6.在汗蒸的前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松，身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
汗蒸温度过高会使毛孔扩张，失去弹性，怕风怕凉，汗蒸要根据人的体质，不是所有的人都适合汗蒸。
对男性来说，汗蒸温度不能过高，精子的存活温度大概在40度左右，超过了40度会使精子的存活率降低。
一般人体在20多度的温度下感觉正常，在30-40多就感觉热、难受，汗蒸就是这样，温度再高反而对人体不好。