解冻：将冷冻母乳放在冷藏室或冷水中解冻至液态。

2. 加热：将解冻的母乳放入40℃-50℃的水中加热5-10分钟，或使用热奶器加热，不可用锅烧沸或微波炉加热。

3. 测温：取出加热后的母乳，用手背试温度，稍高于体温即可。