预防呼吸系统疾病的双保险包括接种流感疫苗和保持良好的生活习惯。流感疫苗可以有效预防流感，减少呼吸系统疾病的发生；而良好的生活习惯，如戒烟、避免空气污染、保持室内通风等，可以降低呼吸系统疾病的风险。