45岁的男人已进入中年，体力和精力都有些衰退，记忆力也不如从前，身体也开始发福，有的已出现三高，这个岁数的男人上有老下有小，也是最累的阶段，但也是事业发展最好的阶段，要加强自身锻炼，注意身体健康。