1.室内400米世界记录是44秒57，创造者为克莱芒，国籍为特立尼达和多巴哥；
2.室外男子400米世界记录是43秒18，由约翰逊在第7届世界田径锦标赛时创造，国籍为美国；
3.室外女子400米世界纪录是47秒60，由德国选手科赫1985年10月6日在德国亚堪培拉创造。
四百米接力是有配合的，2棒与1棒的交接中间，2棒起跑的时候还没接棒，1棒以持续加速状态等待2棒加速。
比赛规则也设置了接棒距离，即在某一段距离内完成接棒即可，这段距离就是2棒的起跑加速距离。
那么2棒与3棒，3棒与4棒之间也有相应的配合。
这样第一棒其实肯定没有百米记录快，但是2棒3棒4棒从接棒开始到送棒结束大概百米的距离肯定比百米纪录快。
1.应该保持身体平行的状态，脚尖应该是指向正前方。
2.当你处于运动的时候，将臀部展开，这样能够使步伐更大。
3.需要保持你的上半身处于直立状态，这样可以保持平衡，而且跑起来会显得更高。
4.手臂应该保持自然摆动，跑步者让手臂在胳膊肘处稍微弯曲，让手臂向身后摆动，产生回弹效果，推动手臂向前。
5.当在进行运动的时候，一只脚应向后加速，一只脚向前将移动。