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在家原地慢跑还是出去快走效果好
时间:2025-04-30 23:54:24
答案

慢跑的效果好于快走。原地慢跑可以锻炼人的下肢力量,心肺功能,心脏每分钟跳动可以达到130次,而快走虽然说健身效果不错,但是快走运动强度较低,作用没有跑的效果好!

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