可以通过脚踝的锻炼，让脚踝看起来细一些，可以每天多运动，特别是进行踮脚运动。平时还要多走动，不要久坐。还要学习正确的走路姿势和正确的坐姿。不要长时间的穿高跟鞋，可以多做脚底按摩，避免脂肪堆积引起脚踝变粗。