暖手宝里面的水不要换，如果是因为使用时间过长，水变少，可以向暖手宝中注水。
注水步骤：把橡胶软塞取出，注入自来水，暖手宝晾干之后在加热，一定要注意以前的原液不要倒掉，里面含有添加溶剂，是暖手宝快速加热的原因之一。
暖手宝里的液体有两种。
它们分别是：
1.一种是醋酸钠溶液，是一种过饱和溶液。
过饱和溶液就是一定温度、压力下，当溶液中溶质的浓度已超过该温度、压力下溶质的溶解度，而溶质仍不析出的现象叫过饱和现象。
醋酸钠溶液正常使用无毒无害。
暖手宝里的液体是醋酸钠。
由于过饱和溶液的浓度太高，所以并不稳定。
当扭曲金属的时候,所产生的轻微震动便足以使溶质结晶，变成较稳定的固体。
然而，过程是放热的，所以暖手袋开始暖起来。
在某温度下，溶质在溶剂中的可溶性是不变的，例如氯化钠在水的可溶性在室温时是三十六克溶于一百毫升水。
当溶液中的浓度与其可溶性相等时，这种溶液便称为饱和液；而当溶液的溶度比其可溶性还要高，这种溶液便称为过饱和溶液。
暖手宝里的液体就是过饱和溶液醋酸钠。
正常使用没有危险，也不会对健康有什么危害。