把双手叉在腰上向下摸，两侧那块又大又硬的骨即是髋骨。
儿童时期身体每边的髋骨是3块独立的骨。
分别叫髂骨、坐骨和耻骨，3块骨借软骨相互连结。
长到十五、六岁以后，3块骨才融合成1大块髋骨，加强了支撑力。
在3骨融合处的外侧有一深窝，称为髋臼，髋臼前下方的大孔称闭孔。
上缘称髂嵴，两侧骼嵴最高点的连线约平第4腰椎棘突，可作为腰椎穿刺的定位标志。
1.中长款而修身型的外套：更能扬长避短，遮住髋部；
2.黑色或深色服装：能彰显正式和严谨的作风，还能起到掩盖身材缺陷，尤其是髋骨宽的效果；
3.裙装：可以选择直筒连衣裙，或上身穿T恤，下身穿裙装，比如高位收紧的短裙、直筒裙或A字裙效果不错；
4.高跟鞋：穿一双5至10厘米左右的高跟鞋，高跟鞋的特点是加长腿型，可以掩盖髋骨宽的缺点。
髌下脂肪垫位于髌骨下方、髌韧带后面，是关节囊内略呈三角形的脂肪组织。
它充填于膝关节前部，有减少髌韧带和骨关节面摩擦的作用。
急性损伤，常引起脂肪垫出血、水肿；慢性损伤时，脂肪垫失去弹性，呈纤维粘连变性。
膝关节长期过度活动，反复损伤，是引起脂肪垫慢性损伤的原因。
治疗：急性损伤者，外敷接骨散，消瘀退肿。
适当休息。
慢性损伤者，外敷活血散，限制膝关节过度运动。
也可熏洗治疗。