养成是模拟养成计划的核心元素。
游戏里，玩家能够做一些平日里不敢做或没能力做的事，而在游戏中，玩家可以任凭自己的想法，玩家需要在游戏中培育对特定的对象，并使其获得成功。
玩家可在其中获得成就感。
大多数为由玩家扮演父母等角色来抚养孩子的模式。
养成游戏中最有名是美少女梦工厂系列，一共5代。
由玩家来养育女儿。
可以培养她成长、学习、恋爱，直到结婚或工作。
因为不是真的，所以叫模拟养成，也称模拟育成。
类似的还有模拟经营类游戏等。
一，提高正确的分析和判断能力。
选择正确的行为方式，作为自己行为的准则；二，对自己提出明确的要求。
“没有规矩，不成方圆”，事无巨细，要对自己提出明确，具体又严格的要求，并且认真依照去做，时间长了，自然成为习惯；三，培养自己顽强的意志力。
形成好的行为习惯要靠持之以恒的精神。
意志力薄弱，控制能力差的人很难建立良好的行为习惯；四，建立督导机制。
1.有助于身体健康，增强身体抵抗力，减少疾病的发生，增强腿部的力量和肌肉的发达，包括大腿和小腿。
2.增加弹跳力，原地蹦跳身体可以增高，原地蹦跳属于有氧运动，可以增强肺的活量，比如潜水可以潜得比原来的久。
3.起跑快，身体灵活。
所以，养成蹦跳的习惯有许多好处。