猴头菇可以炖甲鱼。
甲鱼是江浙一带公认的滋补佳肴,含有丰富的蛋白质,有提高人体免疫力之功效。
猴头菇是珍稀名贵的山珍,有补虚养身之功效,对组织修复和人体免疫力提高具有较好作用。
主料:猴头菇300克,甲鱼一只。
辅料:熟火腿片50克,枸杞、香菇少量。
调料:精盐、料酒、姜片、葱段、味精、鸡汤各适量。
做法:
1.将鲜猴头菇洗净,除去杂质,放入沸水中烫一下,捞出挤出水分,切成小片。
2.甲鱼放入沸水中焯一下,剖腹、去内脏、洗净,沥干水分。
3.将猴头菇、甲鱼、熟火腿片、枸杞、香菇、料酒、姜片、鸡汤一起放入砂锅中,先用旺火烧开,再改用小火炖30分钟。
4.待甲鱼熟后,再加入葱段、精盐、味精,调味即成。
鱼香猴头菇做法如下:原料:水发猴头菇250克、青笋150克、泡辣椒25克、姜米5克、蒜米10克、葱花15克、精盐、料酒、白糖、酱油、醋、味精、上汤、水淀粉、化猪油、精炼油各适量。
1.猴头菇去掉老根,改刀成条状,纳碗,加入料酒、上汤后,入笼蒸约20分钟取出,沥干水分;青笋去皮洗净,切成菱形片;泡辣椒剁细。
2.炒锅置火上,放入精炼油烧热,下入青笋片炒熟,调入精盐、味精,起锅装入盘中垫底。
3.净锅重上火,放入精炼油、化猪油烧热,下入姜米、蒜米、泡辣椒炒香出色,掺入上汤,调入精盐、料酒、白糖、酱油等,放入猴头菇,烧至入味后,调入醋、味精,用水淀粉勾二流芡,撒入葱花,起锅倒在盘中青笋上即可盛盘。
猴头菇没有副作用,但低免疫力人群、对菌物食品过敏者慎用。
有条件者可以每天吃,但也需要保持食物的营养均衡。
猴头菇功效:
1.抗溃疡和抗炎;
2.有抗肿瘤的作用;
3.有保肝护肝的作用;
4.有增加免疫力,抗衰老作用;
5.提高机体耐缺氧能力,增加心脏血液输出量,加速机体血液循环;
6.降低血糖和血脂。