1.摆脱电脑、电视和电子游戏产品。
远离网络、电视和电子游戏，别让它们分散注意力。
2.照顾好自己，确保自己具备好好学习所需的体力和精力。
3.保持充足的睡眠：睡眠经常是繁重学习任务的牺牲品。
不过牺牲睡眠常常得不偿失，如果睡眠不足，那么学习效率就会大打折扣。
4.合理搭配饮食：尽量多吃水果和蔬菜。
不要摄入太多食用脂肪和糖，特别是在学习之前。
5.多做一些活动：身体状况良好时，大脑的运作也更有效率。
即使你并不特别擅长体育活动，也要每天抽一定时间去散散步。
6.保持好的生活规律：合理地安排每天的生活和学习，作息规律，这样你会觉得学习和生活都轻松自如。
因材施教是教学中一项重要的教学方法和教学原则，其中因材施教的方法是：
1.教师需要留意观察分析学生学习的特点，分析学生在思维和理解方面具有什么特点；
2. 对待学习成绩差的学生，要做具体分析，区别对待，采取不同的措施使学生在自尊自信的状态下学习；
3.教师需要根据对学生学习风格的了解，在教学中有针对性地提供风格相配的教学方式；
4.教师需要分析把握学生的学习风格，引导学生认识自己的学习风格特点，促使学生将学习风格转化为学习策略。
做到处事坦然的方法：
1.对待任何事情，不大喜不大悲。
2.不将时间花费在诉说抱怨上，应该想解决的方法。
3.在征询他人的意见，应该自己先思考，保留想法，听完别人的意见，再发表自己的想法。
4.不要一直不停抱怨对于某些事、某些人的不满。
5.重要的决定尽量与别人商量，最好隔一天后，再表达自己的意愿决定。