背部肌肉主要包括背阔肌、菱形肌、斜方肌和僵直肌等多个肌群组成。背阔肌是背部最宽大的肌肉，可以有效增强上半身的稳定性和力量。
菱形肌位于背阔肌下方，参与肩关节的稳定和上肢的抬举。斜方肌则是连接上肢和躯干的关键肌肉，对姿势控制和上肢动作十分重要。僵直肌则是维持脊柱的稳定性和支撑性。综合锻炼这些肌肉可以提高身体的稳定性、纠正不良姿势并改善体态。
健身背心的尺寸选择应该基于个人的体型和舒适度。如果你喜欢紧身的感觉，可以选择较小的尺寸，但如果你喜欢宽松一些的感觉，可以选择较大的尺寸。最重要的是要确保背心在运动时不会限制你的动作，同时也要考虑到材质和弹性。建议在购买前试穿或查看尺码表，以确保选择合适的尺寸。
不会。
因为健身虽然可以增强胸肌的力量和大小，但是胸部的大小受到遗传和荷尔蒙水平的影响，只有通过手术才能改变。
同时，健身并不能针对性地增大胸部，如果只关注胸肌的锻炼，对于整个身体的比例和美感也是不利的。
所以，想要改变胸部大小，需要选择合适的方式，如穿合适的内衣、改变饮食习惯等。
同时，健身让身体更健康，塑造好身材和健康的心态更为重要。
健身还有许多其他的好处，比如增强身体的代谢能力，促进血液循环，提高免疫力等等。
所以，我们应该有计划地去健身，根据自己的身体情况和目标来制定训练计划，并且坚持下去。
同时，注意锻炼的姿势要正确，避免引起不必要的伤害。