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食用菌类配什么炒好吃
时间:2025-07-29 08:22:09
答案

食用菌类配青椒、脆皮肠、小豆苗炒好吃,其各自的做法如下:一、青椒炒蘑菇:主料:蘑菇500克、青椒2个;辅料:适量的酱油、白糖、胡椒粉、料酒;少许盐、油、姜、葱;五花肉250克。

步骤

1.五花肉切片,放姜、葱、料酒、胡椒粉腌制20分钟;

2.蘑菇焯水,控干;青椒切片;

3.锅中放油,炒肉片七成熟,盛出;

4.锅中再放油,快炒蘑菇和青椒,再下肉片,翻炒均匀,并放少许盐调味即可。

二、脆皮肠炒蘑菇:主料:脆皮肠50克、蘑菇200克;辅料:适量的盐、油;少许葱蒜末、罗勒叶。

步骤:

1.蘑菇和脆皮肠分别切片;

2.锅中放入少许皮油,葱蒜末爆香后放入蘑菇,炒得稍软时放入脆皮肠;

3.加入少许盐和罗勒叶调味即可出锅。

三、小豆苗炒蘑菇:主料:鲜蘑菇160克、小豆苗50克;辅料:适量的橄榄油、盐、白胡椒粉;蒜头2粒、干葱2粒、芹菜5克。

步骤:

1.鲜蘑菇洗净,切小块;蒜头、干葱拍碎,备用;

2.热过后倒入适量橄榄油,将蒜头、干葱碎炒香;

3.加入蘑菇块、盐、白胡椒粉翻炒均匀;

4.离火时加入芹菜碎和小豆苗拌匀后,即可出锅。

食用菌类有哪些
答案

世界已知食用菌大约有2000多种。

目前已经进行人工栽培或实验栽培的食用菌种类有200多种,其中包括已经进行大规模栽培的香菇、滑菇、黄伞、平菇、红平菇、榆黄蘑、姬菇、秀珍菇、鲍鱼菇、元蘑、凤尾菇、杏鲍菇、白灵菇、黑木耳、毛木耳、金耳、银耳、榆耳、槐耳、蛹虫草、猪苓、茯苓、竹荪、猴头菇、灵芝、云芝、蜜环菌、假蜜环菌、金针菇、巴西蘑菇、真姬菇、大球盖菇、灰树花、杨树菇、茶薪菇、金福菇、毛头鬼伞、双孢蘑菇、四孢蘑菇、大肥菇、草菇、银丝草菇、大球盖菇、草地蘑菇、长根菇、虎奶菇、牛舌菌、桑黄、裂褶菌、硫磺菌、绣球菌、竹黄等。

还有正在进行半人工栽培试验研究的松口蘑、羊肚菌、冬虫夏草、美味牛肝菌、块菌、铆钉菇等珍稀食用菌。

食用菌系列的营养价值
答案

菌类是大家常吃的食物,是指供人类食用的真菌,菌类食物营养价值很高,富含蛋白质、多种维生素、矿物质和膳食纤维,并且其脂肪含量较低,为低热量食物,备受大众青睐。

1、香菇,又称为花菇、冬菇,香菇的味道很浓郁,营养价值很丰富,并富含多种活性物质,主要是多糖类。

具有降低血压、提高人体免疫力、治疗贫血、降低癌的发病率及预防佝偻病、感冒功效

2、平菇是生活中最常见的食用菌,平菇中营养物质非常丰富,每百克干品含蛋白质二十到三十克,且氨基酸种类齐全,矿物质含量十分丰富;动植物中的赖氨酸、亮氨酸大部分很缺乏,亮氨酸几乎没有。

赖氨酸对促进记忆,增进智力有独特的作用,对婴儿和老人的发育健康十分重要,亮氨酸促进人体易合成高级蛋白的重要组成物质。

3、金针菇中含有金针菇素,经常食用可降低癌症的发病率并可以延长癌症患者的寿命

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