概念：吃撑就是人吃了很多食物后胃部积攒，短时间内无法被胃酸等发生化学反应，让人产生胃部满的胀痛感，难以移动，对于行动，消化功能等有一定的消极影响。
感觉：人在吃了很多东西后就是胃部一时间难以消化食物让人体下丘脑反射形成胀痛感，嗓子都不会舒服，肚子会膨胀有刺痛感，尤其在人体移动中会产生强烈痛觉。
后果：
1.吃撑让人体难以消化形成积食，加大胃部的自我蠕动功能，加大了小肠的消化能力，对人体产生极大的危害。
时间长会让人食欲下降，得较重胃病。
2.吃撑了就睡对身体有一定的影响，导致在睡眠的过程中体力迅速的消耗掉了，所以人在吃饱后一定要稍作休息，给胃部留有自我消化的时间。
3.从口腔来讲，咀嚼食物时，会大量释放唾液；食道也会随之释放一些黏液，有助于食物顺利进入胃中；胃开始加快蠕动，帮助分解食物中的脂肪。
当吃撑后加大这种食物分解的压力。
时间长会让人的糖尿病，胃病，肠胃炎等疾病。
吃槟榔好处：
1.吃槟榔后身体出现“精神兴奋，面颊酡红，身上微微发汗”等症状；
2.功能御寒，消除疲劳；
3.具有“杀虫，破积，降气行滞，行水化湿”的功效；
4.用途治疗“绦虫、钩虫、蛔虫、绕虫、姜片虫等寄生虫感染”。
文旦果中含有维生素P，可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容；文旦果的热量十分低，是减肥人士的最佳选择；文旦果含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳；文旦果中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果；文旦果中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用；吃文旦果可以预防感冒；文旦果所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕的妇女，有预防贫血症状发生的功效；文旦果能帮助身体更容易吸收钙和铁质；文旦果含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。