1.打开QQ空间客户端，进入主页了后，在底部右侧找到“我的空间”按钮，打开；
2.新版本的“我的空间”更直观，在页面下半部分的第二栏，找到“个性化”，也就是橙色“眼镜胡子”的那个图标，打开；
3.进入到“个性化”里，在页面中下部分，可以看到“背景音乐”、“我的手机标识”、“我的空间描述”、“字体大小”的选项，选择“我的手机标识”；
提高自己心理素质的步骤和方法如下：列出细则。
可以在心理素质范围下，找出几项具体的状况，比如：遇到挫折容易沮丧，处理事情容易急躁、不安，当众讲话，容易紧张、结巴等，把这些不足罗列出来。
单点突破。
把心理素质比较差的几个具体想列出来之后，可以按期望值把这些具体项按照迫切想改善、很想改善、一般想改善进行分类，然后采用逐一突破法，先从迫切想改善的方面着手，然后再逐步去提高。
从简单入手。
可以先从最担心的事情着手，比如害怕在众人面前讲话，越害怕就越要去面对，可以从陌生人交流开始，不一定要说什么有深度的话题，可以从简单的招呼、问候，就算一开始还是很害怕很紧张也没关系，下次还继续这样做，慢慢的就会习惯。
逐步培养自信也可以先从自己认为比较容易的方面开始，只需要稍微一点改变就可以做到，然后再一步一步向高难度挑战。
可以多看一些能够提高心理素质方面的书籍，结合自己的情况，借鉴前人的方法和经验。