1.旅行会改变心态，让你看到不一样的世界;
2.旅行让你拥抱未知的世界，随遇而安，而不畏惧未知的世界;
3.热爱旅行的人，必然有着与众不同的生活态度;
4.旅行教会你从无字处读书，走向世界，扩大视野;
5.旅行可能改变你的生活，让你的世界和别人不一样;
欠自己的旅行，要还给自己;
7.旅行使你有机会品尝到各种食物，走过各种地方;
8.旅行教会你不应止步不前，去追求梦想。
不再一成不变，收拾好行李，整装出发，去改变自己的人生;
9.一个人，一条路，人在途中，心随景动，只需勇敢前行，梦想自会引路，有多远，走多远，越走越年轻;
10.见过世面，看尽风景，才能拥有更宽广的眼界，才能拥有更包容的心态、才能遇上最知心的伙伴，才能拥有更多的回忆。
成年人每日饮食中应包括250克左右的主食（经常吃一些薯类）、400克以上的蔬菜、1―2个水果、适量的鱼虾和瘦肉、50克豆制品或100克豆腐、一袋牛奶、30毫升以下的烹调油。
中年人早起晨练前应先喝杯温开水，以补充水分。
早餐要选择营养丰富易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、面条、稀粥等，并应有定量的蔬菜。
三餐中可根据需要适量地吃一些抗衰老的食物，如大豆、鱼类、芝麻、香菇、银耳、蜂蜜、花粉等。
老人应少吃牛羊肉等红肉，多吃豆类、鱼肉、去皮鸡肉等食物，有条件的话，最好三餐都有深色蔬菜和水果，种类要经常换。
对牙齿不好的老人来说，把水果榨成果汁喝也是不错的选择，但最好不要加糖。
有一些老年人在之前身体特别好，没有任何的视力问题，但是突然的出现了视力看不清，而且出现重影的情况也就是视力突然的下降，很有可能就是中风的前兆。
现在中老年人很多都会出现血管硬化问题或者是神经缺血的疾病，就会导致我们的眼睛供血不足，这就导致视力出现模糊，甚至有一些出现了失明的症状。
视网膜脱落，很多人年轻的时候近视不注意养护，往往到了中老年之后就会出现视网膜的脱离问题。
有一些中老年人可能长时间的需要对着电脑手机等刺激性的电器在这种情况下就常常造成眼疲劳，而这种眼疲劳肯定就会造成视力不断的下降。