主料:韭菜400克、豆豉鲮鱼100克、油2汤匙、盐1汤匙、大蒜2粒、鸡精1汤匙。
做法:
1.韭菜洗净沥干水分;
2.准备适量豆豉鲮鱼,用手撕成小块;
3.锅中倒入适量油把豆豉鲮鱼倒入;
4.小火慢慢炒;
5.加人适量蒜米爆香;
6.把韭菜倒入锅中翻炒;
7.炒至韭菜变软加入适量盐;
8.加少许鸡精翻拌均匀即可出锅。
1.用料:新鲜鲮鱼,阳江豆豉,盐,姜,花生油,生抽,糖。
2.把鱼剖净,去除所有内脏,刮去鱼鳞,洗净,用盐,少许生姜片,腌制一个半小时左右,腌制好后用清水把鱼冲洗干净,用筛装好洗净的鱼,汲干水,水份沥干后,用油炸时才不会爆油。
3.烧热锅,倒入花生油,以能完全浸没鱼为准,炸至鱼酥脆,捞起。
4.放入阳江豆豉,少许酱油,白砂糖,豆豉,酱油,糖都是一层一层的放置。
隔水放入高压锅内,隔水蒸二十分钟左右。
出锅,淋上刚炸鱼用过的油,半没过鱼即可。
豆豉鲮鱼炒油麦菜。
做法一:主料:油麦菜、豆豉鲮鱼罐头。
调料:葱、姜、蒜、鸡精、食用油。
制作步骤:
1.将油麦菜洗净切成段;
2.坐锅点火,待油热后葱姜煸出香味,加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒,再倒入蒜末、鸡精即可。
做法二:材料:油麦菜400克、罐装鲮鱼50克、大葱1根、生姜1小块、大蒜3瓣。
调料:食用油30克、香油1小匙、高汤3小匙、料酒2小匙、豆豉1大匙、精盐2小匙、白糖二分之一小匙、味精二分之一小匙。
制作步骤:
1.把油麦菜切成10厘米长的段,用开水焯熟,装盘;
2.葱、蒜、姜切末;
3.锅中下油,炒香葱、蒜、姜、豆豉,加入高汤及其他调味料,烧开后放入鲮鱼,盛出放在油麦菜上,淋入香油即可。