这个问题的答案会因作品而异，因为不同的作品可能会有不同的社恐女孩女主。
在一些作品中，社恐女孩女主可能是指一个害羞、内向、不善于社交的女孩，例如《青春之旅》中的吉冈双叶、《好想告诉你》中的黑沼爽子等。
这些女孩通常在面对陌生人或社交场合时会感到不安和恐惧，但在熟悉的人面前会比较放松。
她们通常需要克服自己的社交障碍，才能与他人建立良好的关系和友谊。
参加辩论队可能对社交恐惧症（社恐）的人有一定的帮助，但这取决于个体的具体情况。以下是一些可能的利弊：
优点
1. 提高自信：通过学习和练习辩论技巧，可以提高在公共场合发言的自信。
2. 增强沟通技巧：辩论需要清晰、有逻辑的表达，这有助于改善沟通技巧。
3. 团队合作：辩论队通常强调团队合作，这可能有助于减轻社交恐惧感。
4. 逐渐适应社交场合：通过参与辩论活动，可以逐渐适应和克服一些社交场合的恐惧。
缺点：
1. 初始压力：对于社交恐惧症患者来说，初次参与辩论可能会感到极大的压力和不适。
2. 持续压力：如果辩论队的训练和比赛要求频繁的公开发言，可能会增加社交恐惧的压力。
3. 过度关注自我形象： 有些人可能会过于关注自己在辩论中的表现，从而加剧社交恐惧感。
总的来说，如果社交恐惧症患者对辩论感兴趣并愿意尝试，加入辩论队可能是一个有益的经历。然而，他们应该与教练或心理专家合作，确保这一过程是支持性和适应性的。如果感到不适或压力过大，应寻求专业帮助并考虑其他适合的活动。
如果见人就掉帧，可能是因为焦虑、社交恐惧等情绪造成的。首先要认识到这是一种心理问题，需要把注意力转移到自己身上，注意自己的呼吸、姿态和表情，提醒自己要放松。可以通过与朋友多交流、参加社交活动等方式逐渐调节自己的社交能力。同时，如果情况严重影响到生活，也可以考虑咨询专业心理医生获取帮助。在自己的努力和专业帮助下，相信你可以成功克服这个问题。